jak gif

[...] tzn. nie mam energii... strasznie chcę dużo spać i mam kłopoty z wypróżnianiem... a przecież wcześniej tego nie było... pewnie powinienem coś zmienić... Arweno poratuj mnie jakimiś zgodnymi przepisami wegetariańskimi, od miesiąca jem głównie mięso i to chyba się odbija na moim układzie trawiennym Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja [...]

Arwena nie dość że ma tyle energii to jeszcze stanie największym specjalistą ds żywienia i jogi na dolnym śląsku... Podziwiam... brawo Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem

Witam zeby dojsc do selekcji fizycznej najapierw nastepuje eliominacja psychiczna kandydatów do GROMu i mysle ze jest ona gorsza od tej fizycznej przezciez jak zobacza jakiegos podrostka to walna ze siecha aczkolwiek wiem ze na poczatku istnienia jednostki przyjmowano osoby ktore mialy 22 23 lata Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność [...]

Dzięki... mniej więcej tak to robiłem, ale te walory smakowe... no cóż nie za bardzo umiem to doprawić żeby smakowało jak majonez Babuni lub dekoracyjny... Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem

W takim razie ja dołączę do Was od jutra. Odezwę się dokładnie w niedziele. Zobaczymy jak ta dietka podziała na mnie. A mam do zredukowania troszeczke tłuszczyku. Jak myslicie uda mi się zgubić tak ok 15 kg. Oczywiscie bede stosowała ją nie 13 a 39 dni.............co myślicie o tym?. Mam silna wole i wiem że dam radę./tak mi sie wydaje/ Anoza

[...] szpinak, brokuly, kupilam jedzonko na caly tydzien, pozegnalam sie ze slodyczami (zjadlam kawalek tortu i kilka czekoladek), przymierzylam wszystkie za ciasne spodnie (jak rowniez te, ktore zatrzymuja sie w polowie drogi miedzy kolanami a pasem ...psychicznie mam sie dobrze, juz sie nie moge doczekac efektow. W 15 kg to nie wierze, Anoza, [...]

Rusalko,ale jazda na rowerze to przeciez nic innego tylko aeroby.Jak jeszcze dokladasz do tego silke,to z pewnoscia efekty beda widoczne. Nie wiem czy to dobrze czy zle,ale u mnie ciagle brak wszelkich efektow niedocukrzenia.Tak sie jeszcze zastanawiam,czy moge sobie pic magnez mususjacy,ale dosladzany fruktoza..szczegolnie,ze nie dodaje cukru do [...]

Prawde powiedziawszy chcialam podsumowac moj 4 dzien,ale nie ma co sie rozpisywac,gdyz wlasciwie niewiele roznil sie od pozostalych.Samopoczucie jak narazie bardzo dobre,nawet aeroby fajnie mi sie dzisiaj cwiczylo..Troche mnie to dziwi,ale moze tak ma byc pozdrawiam i trzymac sie cieplutko

Powiem jeszcze że jedyny tłuszcz jaki spożywam to tłuszcz pod postacią oliwy z oliwek no i ewentualnie jakiś tłuszcz roślinny ale to tylko jako dodatek do posiłkow węglowych jak np. sporządzam sos do spagetti i smaże w tym celu warzywa no i tłuszcz znajdujący sie w orzechach ale orzechy o ile sie nie myle to posiłek węglowy mimo tłuszczu który [...]

[...] ilosci wody i herbatek owocowych (wiecej czasu spedzam na wycieczkach do Wc niz do kopenhagi . Mam duzo do roboty, wiec i mysli latwiej zajac. Wychodzic z domu nalezy jak najbardziej!!! Ogladanie Tv to pulapka: co chwile jakies zarcie!!! Poza tym stosuje system nagrod: jak dotrwam do polowy to kupie sobie...w sobote byl wystrzalowy sweter, [...]

Ostatnie pytania , mam nadzieje Ten kurczak to może być np z rosołu, oczywiście bez skury, czy na parze?? i znowu 7 dzien, zgrilowane mięso zamienie podobnie jak jak z befsztykiem na filet rybny, chyba może być??? "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - kwarantanna

Noi co Mietki???koles juz pol roku cwiczy a ty sie czepiasz Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

też się przyłączam do tej miłej pogawędki... trzeba by napisać petycję żeby wyemitowali na dwójce albo w TVN jakiś program o jednostce. Najbardziej wkurza mnie to że właściwie żadnych nowych zdjęć nie widać, text o gromie to ja mogę na pamięc wyrecytować i tak h... wiesz. no nic zastanawiam się ile czasu przed selekcją cię o niej informują... bo [...]

Mogłeś wcześniej pisać. Za darmo oddałbym Ci trochę mojej oponki. P.S. Zrobisz lepiej jak oddasz to biednym dzieciom -Nie ma tego złego...-

Jak to kto? OBROŃCY GRANIC!!! SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

jak duzo rzeczy w polsce ;)... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

[...] uzna on że tyle ile ważysz to za dużo to na pewno schudniesz. Natomiast jeśli waga którą masz jest Twoją optymalną, to za pewne na wadze nic nie ubędzie, ale tłuszczu trochę zredukujesz na rzecz mięśni... i to w tej diecie lubię najbardziej Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem

Musze przyznać że troche ryzykownie po pierwsze czesto jesz chleb ale nie było by to takie złe jakbyś miała pewność że to pieczywo naprawde jest zgodne z montim ja osobiście jeszcze nie spotkałam takiego,najlepiej kupować paczkowane na którym jest etykieta ze składem bo tylko wtedy bedziesz pewna że nie ma tam niedozwolonych dodatków takich jak [...]

o piterpak niech tu ktoś napisze jakieś filmy ja tam oglądałem jak leciały w polsacie komando foki i operacja delta force i też dostaje po takich filmach niezłego kopa .... -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest [...]

noc cuz mam de ja vou (czy jak to sie pisze) gdy widze niektore z tych zdjec do tego nie wszystkie przedstawiaja gromiakow wiec nie widze sensu ich zamieszczania tutaj... SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)